Intensiv Schwimmkurs Pinguin

Übungsinhalt:

• Handstand: Aus dem Stand: Handstand zum anschliessend Abrollen vorwärts und sichtbarem Ausatmen durch die Nase.
• Tunneltauchen: Abtauchen, abstossen von der Wand, unter den Beinen einer Person oder durch einen vollständig im Wasser stehenden Reifen gleiten (ohne Antriebsbewegungen).
• Superman*: 10 - 15m aus Abstossen: Wechselbeinschlag in Bauchlage mit einem Arm in Hochhalte. Drehung von der Bauch- in die Seitenlage zum Einatmen. Anschliessend wieder in Bauchlage drehen zum Ausatmen. Mindestens 3 x hintereinander ausführen.
• Eisbärschwimmen*: 10 - 15m Fortbewegung in Bauchlage, Armantrieb und Wechselbeinschlag mit "Paddelbewegungen" vor dem Kopf, mit ausatmen ins Wasser. Die Arme gleiten unter Wasser nach vorne und ziehen wieder nach hinten bis unter die Schultern.
• Rückenkraul: 15 - 25m Wechselbeinschlag und Armantrieb mit Rückholphase der Arme ausserhalb des Wassers in Rückenlage.
  
  

Konditionen:

• Der Hallenbadeintritt ist nicht im Kursgeld inbegriffen.
• Kinder bis zum 10. Lebensjahr müssen von den Eltern begleitet werden.
• Wir empfehlen Ihnen unsere 10er Karte.
• Der Kurs beinhaltet 6 Lektionen
• Bei der mit einem * bezeichneten Übung darf auf keinen Fall ein Kompromiss bei der Testabnahme gemacht werden. Wenn diese Übung nicht sicher und wiederholbar beherrscht wird, kann das Abzeichen nicht abgegeben werden
• Bei zu wenigen Anmeldungen behält sich die Ägeribad AG vor, den Kurs zu stornieren.