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Schwimmkurs Krokodil
Der Grundlagen 6 "Krokodil" Test des Abzeichen Schwimmen. In einer Gruppe von maximal 8 Kindern lernst du im ausschliesslich im Tiefwasser (207cm Wassertiefe) diverse Grundelemente zum Schwimmen und Wassersicherheit.
Übungsinhalt:
- Kraul: 15m Wechselbeinschlag und Wechelzug der Arme mit Unter- und Überwasserphase, in Bauchlage, mit korrekter Seitenatmung.
- Scheibenwischer: 5 - 8m Fortbewegung: Aus Abstoss ausschliesslich mit Armantrieb; dei Ellenbogen zeigen nach aussen, Antrieb mit Ein- und Auswärtsbewegungen der Unterarme/ Hände unter dem Oberkörper. Das Gesicht liegt mit korrekter Kopfhaltung im Wasser (kein "Brustarmzug", kein Beinantrieb).
- Krau-Brust-Mix*: 20 - 30m Fortbewegung in Bauchlage, Wechselbeinschlag kombiniert mit Brustarmzug und regelmässiger Atmung nach vorne bei jedem Zug.
- Wasserstampfen: Während 30 Sek. aufrecht im Tiefwasse mit auswärts gedrehten Flex-Füssen (zum Fussrist hin gebeugte Füsse) seitwärts nach unten stossen. Arm können helfend eingesetzt werden (z.B.paddeln).
- Entenfüsse*: 10 - 15m Gleichschlag der Beine (Schwung/Stossbewegung der Unterschenkel mit auswärtsgedrehten Füssen) in Rücken- oder Bauchlage, die Armhaltung ist frei wählbar.
Bei der mit einem *bezeichneten Übung darf auf keinen Fall ein Kompromiss bei der Testabnahme gemacht werden. Wenn diese Übung nicht sicher und wiederholbar beherrscht wird, ist das Weitergehen in die nächste Stufe auf keinen Fall möglich.
Bei zu wenigen Anmeldungen behält sich die Ägeribad AG vor, den Kurs zu stornieren.