Im Tiefwasser wird vermehrt die Stabilität gefordert und es ermöglicht intensivere Einheiten, die auch sanft ausgeübt werden können. Das gelenkschonende Training kann im Gesundheits- und Leistungssport eingesetzt werden. Aqua Fit eignet sich für jedermann, auch für wasserungeübte Personen, Leistungsunterschiede sind unbedeutend.
Die Aqua Fit Lektion dauert 45 Minuten. Der Eintritt ist im Kursgeld nicht inbegriffen. Bei zu wenigen Anmeldungen behält sich die Ägeribad AG vor, den Kurs zu stornieren.